女性専用フィットネスジム
G-Flady 鳥取大杙店
G-Flady Tottori Ohkui
女性が通いやすい環境を考え抜き、
色々な自分を見つけて自分自身を楽しんでほしい。
そんな想いから女性がずっと続けられるジムを実現いたしました。
安心の女性専用空間！
ジーフレディは女性専用です。
会員様はすべて女性です。余計な気遣いや遠慮もなく運動に集中することができます。
男性の目を気にせずに安心して通ってください。
いつでも簡単手続き！
体験予約＆入会
スマートフォンやウェブサイトから簡単入力で
体験予約、入会手続きができるようになっていますので、
用紙記入などの煩わしい手続きは一切必要ありません。
安心のセキュリティ
日中はトレーナー在中
防犯カメラの設置、および携帯電話を利用した入退室管理システムを導入しており、
安心してトレーニングができるセキュリティとなっています。
日中はトレーナーが在室しています（9:00〜20:00）（※曜日により不在の場合もあります）
ご希望であれば、トレーニング器具の使い方を1つ1つ丁寧に教えさせていただきます。
充実した設備
InBody・水素水サーバー導入
InBody(インボディ)「専門家用体成分分析装置」を導入していますので、
詳細な体組成を把握することができます。
安心安全な水素水サーバーも導入しています。
カフェスペースやシャワールームも完備しています。
トレーニングマシン
Machine
ストレングスマシン
トライセッププレス
（1台）
（1台）
（1台）
アブドミナルマシン
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
レッグカール（1台）
ファンクショナルトレーナー
セット（1台）
カーディオマシン（有酸素系マシン）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
（1台）
その他
（1台）
（専門家用体成分分析装置）
ピラティスクラス・ヨガクラス
キックボクササイズクラス
Pilates & Yoga & Kick Boxercise
ピラティスクラス
Pilates
ピラティスは身体だけを刺激するエクササイズではなく、心と身体を繋げていくという要素が強いメソッドです。心と身体の再教育とも呼ばれます。
心地良い呼吸を繰り返しながら身体の芯（軸・コア）から整えていくため、姿勢改善や骨格改善にも効果的です。
また呼吸は心肺機能の強化・循環器機能のアップ・免疫力アップにも有効です。しなやかで柔らかく強いバランスの取れた美ボディを目指しましょう！
ピラティスクラス
| 月曜日 | 19:00〜19:45 |
|---|---|
| 木曜日 | 19:00〜19:45 |
インストラクター
三澤 絵里
BESJ MAT PILATES
BESJ REFORMER/TOWER
産後ピラティスインストラクター
ヨガクラス
Yoga
ヨガは、心と体を整えることで健康を促進する健康法です。
ヨガの目的は、正しい姿勢と呼吸法を用いて精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。代謝アップ、姿勢の矯正、冷え性の改善、睡眠の質向上、そしてストレスの緩和、アンチエイジングなどなど、多くの効果が期待できます。
体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なくできるポーズも多くあり、年齢や性別を問わず世界中で実践されています。
ヨガを気軽に楽しみながら心身を癒し、整えていただける時間を提供します。
ヨガクラス
| 火曜日 | 19:00〜19:45 |
|---|---|
| 日曜日 | 19:00〜19:45 |
インストラクター
ニシダ マイ
認定陰ヨガ指導者 瞑想指導者
キックボクササイズクラス
（ビギナー）
Kick Boxercise
2024年12月13日よりスタート！
パンチDEシェイプ！
人気芸能人もスタイルアップやストレス発散ができるとしてハマってしまったフィットネス！なんと言っても気持ちがいい！
普段の生活では味わえない「パンチ・キック」が打ち放題！
ミュージックを聞きながら楽しくエクササイズでき、おまけに気になるカラダのラインの変化も！こんな楽しいフィットネスを知らないと損！！
フレディでもスタート！
キックボクササイズクラス（ビギナー）
| 金曜日 | 11:00〜12:00 |
|---|
インストラクター
中山 美由紀
ゼロヨンフィットネスインストラクター
少人数のグループで、実際にグローブをはめて楽しくパンチを打ちながらシェイプアップができるクラスです。
みなさん、いっしょに汗をかきに来ませんか？
料金案内
Price
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| 登録手数料（税込） | 3,300円（事務手数料・ICカード発行手数料） |
ベーシックプラン
| 月額（税込） | 7,700円 |
|---|---|
| ご利用時間 | 9:00〜21:00 |
プラチナプラン
（ヨガ or ピラティス or キックボクササイズ）
ヨガクラス、ピラティスクラス、キックボクササイズクラスのどれかになりますが
週に一回自由に受けることがてきます。
※ジムでの先着順受付で予約はできません。
| 月額（税込） | 8,800円 |
|---|---|
| ご利用時間 | 24時間 |
スペシャルプラン
（ヨガ + ピラティス + キックボクササイズ）
上記にプラスして、富安豊田ビルで開催しているヨガ教室、ピラティス教室、キックボクササイズを
自由に受けることができます。
ピラティス教室 日曜日 10:00〜11:00
ヨガ教室 金曜日 19:30〜20:15
キックボクササイズ 火曜日 18:00〜19:00
| 月額（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| ご利用時間 | 24時間 |
スタッフ
Staff
Miyuki Nakayama
中山 美由紀
2024年11月から新しくジー・フレディのスタッフとして働かせていただくことになりました。
私自身、トレーニングを始め体がすごく変わりました！
健康維持やダイエット、筋力低下・老化抑制など目的は人それぞれ様々ですが、ジム内の器具類は、脂肪燃焼の有酸素系マシンから筋力アップのウエイトマシンまで様々な目的に対応できます。
同年代の皆様の健康づくりのお手伝をさせていただければと思います。よろしくお願いします。
アクセス
Access
女性専用フィットネスジム
G-Flady 鳥取大杙店
・24時間営業
・年中無休
お問合せ / 見学・無料体験予約
Contact
各クラス・プログラムが豊富で選択肢がたくさんあるのが特徴です。
ゼロヨンでは、空手や格闘技、フィットネスを通じて皆様の毎日が充実し、
生きがいを持って生活を送れるためのパートナーであり、ココロとカラダが元気になる場所となり、
皆様の健康増進や、これから社会を担う子供達の成長をサポートします！
